6 grešaka tokom hodanja koje vam uništavaju kolena – i kako ih izbeći

2026-02-09 - 08:58

Hodanje je izuzetno korisna fizička aktivnost koja, prema navodima Majo klinike, može smanjiti rizik od depresije, povišenog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanih oboljenja i drugih zdravstvenih problema. Osim što je lako dostupno i ne zahteva posebnu opremu niti odlazak u teretanu, hodanje predstavlja jednostavan način da ostanete fizički aktivni. Ipak, nepravilna tehnika može dovesti do ozbiljnih problema sa kolenima.